魔女の一撃

こんにちは。

本日もご訪問いただきましてありがとうございます。

さて。

12月になるやいなや急に寒くなりましたね。自然は正直です。

そんな寒さの中、今朝、靴下を履こうと足を上げた瞬間、魔女の一撃に合ってしまいました………何年かぶりのぎっくり腰です。

正確にはぎっくり腰まではいかないですね。あいたた……と言いながらも腰に手をやると　まあまあ歩ける　くらいで済みました。

直ぐに痛み止めの貼り薬を貼り、先ほどお風呂でマッサージをすると、かなり痛みは軽減してきましたので、安堵。

私の腰痛の場合は、足の内側付け根とお尻から太もも裏の筋をよーーく揉みほぐすと、ある時筋がフッと弛み、痛みが嘘のように引いていく事が多いです。

原因はおそらく、数日前から寝ている時に足が冷えるのを自覚しながら対処しなかったのと、寝る前に変な姿勢でスマホを触っていたからだと考えられます。

体は正直です。

今晩からは足元に炬燵を置いて寝ることにします。(おバアか？！おバアやで！！)

皆様もくれぐれも足元は冷やさないようになさってください。